每天睡4-5个小时, 第二天怎么Survive(支撑下去)?

June 17th, 2008

中午的吃饭时间, 无聊一下我用google搜索了一下公司的名字Zeald, 居然有35000条记录, 然后我再用google搜索一下”NZ娱乐互动网”(要前后两个引号),哇塞, 居然有50000多条记录, 看来我的论坛人气还不低阿(自夸..哈哈), 在搜索Zeald的时候, 无意中看到了在我之前同一个部门的同事的blog – “Goodbye Zeald.com”, 然后再顺着看下去, 有一篇文章蛮好玩的,

How to Sleep 5-6 Hours In a Day, and Survive the Next Day

不是和我现在的处境一样吗? 以前可能每天我都睡够6-7个小时, 现在的我是怎么睡4-5个小时, 然后第二天能Survive（支撑得住）.

说实在, 每天睡4-5个小时, 对我来说真的很少, 就像上面那篇文章说得, 我晚上睡觉的时候, 在10分钟内我一定可以入睡..非常快…

白天在公司的时候, 也非常的困, 但是我归结到公司的空气不流通, 供氧不足(近30个人在200多平方的OFFICE里)， 大家都来抢氧气阿…

还好公司9月份要换一个900平方的办公地方, 我想问题应该有所改善…

但是每天我只睡4-5个小时, 第二天真的怎么活下去? 回到问题上面来…以下是我个人的做法, 也和大家来分享一下我的经验…

在公司里面, 我每天一般都会喝一杯咖啡, 一般都是午饭过后喝, 吃饱午饭是最困的时候, 有时候早上困了就喝一杯… 不过最近发现喝咖啡对我来说没用, 于是我改喝茶, 早上一般都是立顿红茶+牛奶（我没试过绿茶＋牛奶，应该不怎么好喝）, 然后隔一个小时, 一杯净绿茶, 绿茶是绝对不能少的, 绿茶有多少功能, 我想大家都知道, 抗辐射, 抗癌细胞等等, 特别是对于我们这些经常对着电脑的人来说, 有时候我觉得绿茶功效比咖啡还好, 喝绿茶很少困. 有时候早餐也喝MILO（美禄）, 呵呵…公司的厨房里面还真的有不少东西喝…基本上啥都有…(和一个COFFEE SHOP差不多了.. haha…)

其实我自己也看了很多关于健康的资讯, 也按着去做, 至于有多少效果就不知道了. 我喜欢吃ORANGE, TOMATO, 中午在公司有时候也喝果汁, 不过那些是浓缩的果汁, 我不爱喝, 我喜欢喝的是那些鲜榨果汁, 有很多果肉的那种, 前段时间还带了番茄回公司吃, 不过最近超忙, 也没有什么时间买番茄了, 吃水果有什么好处, 小孩子都知道…

其实我的论坛里面也有很多健康资讯, 好像有一篇什么早上吃什么可以不容易犯困的文章, 我忘记什么名字了, 大家感兴趣的可以去 http://www.yulegame.net 看, 不过你是男人还是女人, 里面一定能找到你想要的东西.

其实本来喝咖啡就不好, 但是咖啡里面有咖啡因, 可以令你的神经兴奋一下..(不同人有不同效果, 像我已经没用了…估计是体力咖啡因抗体太多了…越喝越困)

还有一种饮料我想大家也不陌生, 类似红牛的V(我们这里叫V), 我就有朋友ETHAN, 经常是考试前猛喝V复习, 我只喝过1次V, 我也不喜欢喝, 尽管很有效果, 但是我也不推荐喝, 听说有人喝V喝出问题来, 所以能不喝就不要乱喝, 也别一次喝3-4瓶, 人要死掉还是很容易的一件事情, 但是我不提倡自杀…:)

抽烟, 最近很少抽烟, 以前困的时候, 立马跑出去抽一根烟, 立刻振奋…其实还不是归根于尼古丁的功效..不过也真的是蛮有效的, 和我同一个部门的同事, 超高烟瘾, 是不是像我们做编程的10个有9个是抽烟的呢？

喝白开水, 我在公司的时候几乎每天都和7-8杯白开水, 最近天气干燥, 皮肤也很干燥, 所以每天喝多多白开水, 绝对是有益无害, 帮助新陈代谢…

除了以上物质上的补救让自己不困之外, 精神上的支撑也是要的, 用什么来支撑自己不打瞌睡呢？ 很简单 – 做自己感兴趣, 很想做的事情,

“当一个人对某一件事情很感兴趣, 很有热情的时候, 他的精神会比平时提高100倍”…这话是我的经验总结….但是毕竟人是肉体动物, 真的到一定程度, 精神支住也撑不下去.

以上就是我自己对于怎么“抗困”的经验所得, haha…才发现自己原来打了那么多字…

都是因为同事的一个blog引出的话题…不过他也已经去英国了, 留下了他之前的代码给我修改…汗…

不过通过他的blog我还找到了公司另外两个同事的blog, 一个是公司的networking manager的Liz的blog, 另外一个则是deverlopment manager的blog…

比较佩服的是Liz的blog, 女生来的, 对网络操作很熟悉, 负责公司的网络以及网站的架构等工作, 其实我现在用ubuntu操作系统, 也是受她的影响, 全公司现在都是用ubuntu操作系统, 这是她的blog:

http://www.debian.co.nz (厉害吧, debian这个域名用作blog…debian是一种操作系统, ubuntu是based on debian的)

不过她的blog全是介绍linux系统(和debian一样的)的知识…里面还真的很多东西学..

肚子饿死了..去吃中午饭, 昨晚做了很多paster, 所以今天也就吃paster….

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Filed under: 新西兰生活

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